Penting untuk memperhatikan kalau makanan yang kita konsumsi memiliki gizi seimbang. Yaitu mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral.
Selain makan makanan yang bergizi, perhatikan juga asupan air putihmu selama waktu sahur, berbuka puasa, dan malam sebelum tidur.
Usahakan untuk minum air yang banyak di waktu tersebut supaya tubuh tidak kekurangan cairan di siang hari.
Selain asupan makanan, waktu tidur selama bulan Ramadan juga penting untuk diperhatikan, lo. Usahakan tetap tidur dengan nyenyak dengan waktu seperti biasa, ya.
Karena ini juga memengaruhi kinerja tubuh kita, termasuk stamina tubuh untuk berolahraga.
Oiya, selama puasa, kita juga bisa melakukan olahraga di rumah dengan bantuan aplikasi, lo. Lihat di artikel berikut ini, yuk!
Baca Juga : Aplikasi Olahraga di Rumah yang Bisa Kamu Coba, Apa Saja, ya?
Yuk, lihat video ini juga!