Bobo.id - Bulan Ramadan sebentar lagi tiba, persiapan apa yang sudah teman-teman lakukan?
Apakah kamu akan berpuasa juga tahun ini? Meski anak-anak belum diwajibkan berpuasa, sebaiknya kita mulai belajar berpuasa.
Selain tips puasa anak, Bobo juga akan berbagi tips olahraga saat puasa, nih. Tips olahraga puasa ini bisa kamu terapkan di bulan Ramadan nanti.
Tentunya meskipun berpuasa, olahraga tetap penting, teman-teman.
Namun, olahraga yang dilakukan saat berpuasa bertujuan untuk menjaga rutinitas supaya kita tidak jadi malas olahraga setelah Ramadan selasai.
Catat tips olahraga saat puasa berikut ini, ya!
Waktu Olahraga yang Tepat
Saat sedang berpuasa, sebaiknya kita tidak berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang berat di siang hari, teman-teman.
Ini karena olahraga di siang hari bisa membaut tubuh kekurangan cairan karena banyak keringat keluar.
Kemudian, ini akan membuat tubuh kita kelelahan dan kita tidak bisa mengisi ulang energi dengan minum maupun makan.
Baca Juga : Baru Belajar Berpuasa? Cari Tahu Tips Puasa untuk Anak-Anak, yuk!