Pilihan Makanan Saat Sahur Memengaruhi Rasa Haus ketika Puasa
Rasa haus yang kita rasakan di siang hari ketika puasa dipengaruhi oleh beberapa faktor, lo, teman-teman.
Salah satu faktor yang menyebabkan haus di siang hari saat puasa adalah ketika kita berada atau beraktivitas di luar ruangan dengan cuaca yang panas.
Hal ini akan mengakibatkan kita mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan karena cairan tubuh yang terkuras oleh panas matahari.
Terlalu banyak beraktivitas yang mengeluarkan banyak keringat juga bisa menyebabkan haus, nih, teman-teman, karena cairan tubuh kita keluar dalam bentuk keringat.
Baca Juga : Minuman Segar untuk Buka Puasa: Orange Blue Punch
Selain dua faktor di atas, pilihan makanan yang kita konsumsi saat sahur ternyata juga memengaruhi rasa haus yang muncul di siang hari.
Inilah sebabnya teman-teman harus cermat memerhatikan makanan apa yang teman-teman konsumsi ketika sahur agar tidak merasa kehausan.
Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Meskipun waktu untuk sahur kadang terbatas, terlebih kalau bangun terlalu dekat dengan waktu berakhirnya sahur, kita tetap harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi, lo.
Tujuannya adalah memenuhi asupan nutrisi selama puasa dan bisa menjadi cara untuk mencegah munculnya rasa haus ketika puasa.