Banyaknya garam yang ada pada makanan yang kita konsumsi ketika sahur akan banyak menarik sel dan cairan tubuh, sehingga kita menjadi cepat haus.
Rasa haus ini muncul sebagai cara untuk memberitahukan bahwa tubuh sedang kekurangan cairan.
Nah, agar tidak mudah haus selama puasa, ada baiknya kita menghindari makanan asin atau mengandung banyak garam di dalamnya.
Banyak Minum Air Putih
Cara paling mudah untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh adalah dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup, teman-teman.
Nah, hal ini juga menjadi tips sahur agar tidak haus yang bisa teman-teman lakukan setiap hari.
Baca Juga : Agar Puasa Lancar, Ini 3 Tips Puasa Untuk Penderita Penyakit Maag
Saat sahur, kita disarankan untuk minum air putih minimal tiga gelas untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh selama puasa.
Air putih sebanyak tiga gelas yang dikonsumsi ketika sahur sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menjaga kita tidak haus selama seharian berpuasa, kok, teman-teman.
Terlebih kalau teman-teman mengonsumsi banyak buah dan sayur yang juga bisa menambah asupan cairan tubuh.
Lihat video ini juga, yuk!