Bobo.id - Kita disarankan memakan kurma ketika berbuka puasa. Kandungan dalam buah kurma bisa mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Namun, tahukah teman-teman? Selain kurma, ada buah lain yang bisa dijadikan menu buka puasa, lo! Seperti lima buah ini.
Baca Juga : Mana yang Lebih Baik untuk Buka Puasa, Kolak atau Es Buah?
Kandungan nutrisi dalam buah-buah ini juga tak kalah banyak. Jadi, jika teman-teman sedang bosan makan kurma, lima buah ini bisa jadi pilihannya.
1. Apel
Buah satu ini baik dikonsumsi saat berbuka puasa. Apel mengandung vitamin A , B, C yang cukup tinggi sehingga sanggup menghalau bakteri jahat.
Selain itu, apel juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol selera makan kita.
2. Belimbing
Siapa sangka kalau buah satu ini juga baik untuk berbuka puasa.
Belimbing mengandung banyak serat, mulai dari vitamin C dan provitamin A yang baik untuk pencernaan.
Selain itu, belimbing juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga kita tak perlu khawatir saat makan berat.
3. Jeruk
Jeruk merupakan buah yang paling mudah kita temui keberadaannya.
Buah ini juga baik, lo, untuk dijadikan teman berbuka puasa.
Baca Juga : Sering Diabaikan, Ternyata Buah Kersen Punya Banyak Manfaat
Buah yang kaya akan vitamin C ini membantu menutrisi tubuh kita yang telah seharian berpuasa.
Tak hanya itu, jeruk juga membuat tenggorokan segar kembali setelah kering seharian penuh.
4. Pepaya
Untuk memperlancar pencernaan selama bulan puasa, kita bisa mengonsumsi pepaya.
Buah ini banyak mengandung serat, vitamin C dan provitamin A yang membantu memecah serat makanan dalam pencernaan.
Jadi, enggak usah khawatir bakalan sembelit di bulan puasa.
5. Pisang
Buah satu ini memang punya segudang manfaat.
Selain baik sebagai menu sahur, buah yang satu ini juga punya kandungan komplet untuk berbuka puasa.
Pisang kaya akan vitamin A, B1, B2, dan C yang dapat dengan cepat memasok kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta dengan cepat mengembalikan energi.
Baca Juga : Bau Mulut Saat Berpuasa? Cegah dengan Konsumsi 4 Buah Ini, yuk!
Wah, kalau kita rajin mengonsumsi 5 buah ini selain kurma saat berbuka puasa, dijamin, tubuh bisa sehat selama bulan suci Ramadan.
Teman-teman paling suka buah apa?
(Penulis: Jeanett Verica)
Lihat juga video ini, yuk!