Mengendalikan Selera Makan
Penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bukti kalau kedelai membantu mengendalikan selera makan jika kita ingin menurunkan berat badan yang berlebih.
Hal ini karena kandungan protein dalam kedelai bisa membuat para peserta merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Dongeng Anak: Jangan Cepat Putus Asa
Untuk itu, tak ada ruginya jika mulai sekarang kita memasukkan kedelai ke dalam menu sahur yang mengenyangkan.
Karena, kitamembutuhkan energi untuk berakivitas seharian di bulan puasa. Jangan sampai rasa lapar dan lemas membuat kita jadi bermalas-malasan.
Pilihlah makanan olahan kedelai yang praktis untuk sahur seperti tahu dan tempe.
Baca Juga: Cerpen Anak: Akibat Kemalasan Pak Dullah
Tonton video ini, yuk!