2. Kurang Minum
Seperti yang sudah disebutkan di atas, perubahan pola makan sangat mempengaruhi keadaan tubuh kita.
Terkadang saat sahur kita kurang asupan air yang cukup bagi tubuh. Padahal selama seharian kita tidak minum air lagi.
Kemudian ketika buka puasa, kita juga cenderung mengonsumsi minuman-minuman manis lebih banyak dibanding air putih.
Akibatnya, tubuh menjadi dehidrasi akibat kurang asupan air dan sisa makanan sulit terbawa ke sistem pembungan tubuh.
Air sangat berperan untuk membantu melarutkan zat-zat makanan dan mengangkut sisa makanan ke dalam sistem pembuangan tubuh.
Baca Juga: Wah, Ternyata Penciuman Salmon Justru Lebih Baik Dibandingkan Anjing!
3. Terlalu Banyak Konsumsi Produk Susu
Ternyata susu selain membawa manfaat juga dapat memberi dampak lain untuk tubuh, yakni memperlambat proses pencernaan karena mengandung serat yang sedikit.
Teman-teman akan mendapat manfaat maksimal susu apabila juga dilengkapi dengan makan buah dan sayur selama puasa, ya.
Baca Juga: Hebatnya Semut, Serangga yang Bisa Membuat Obat Sendiri Saat Sakit