4. Sering Menahan Buang Air Besar
Siapa yang sering mengabaikan rasa ingin buang air besar?
Ternyata kebiasaan ini tidak boleh dilanjutkan, lo. Ini karena semakin lama kita menahan buang air besar, feses akan semakin lama pula berada di dalam usus kita.
Apabila lama tidak dikeluarkan kotoran akan berubah jadi keras dan mengering.
Wah, jangan terbiasa melakukan hal ini, ya, teman-teman.
Baca Juga: Tak Hanya Jepang, Indonesia Juga Punya Pulau Kucing, di Mana Letaknya?
5. Gangguan Usus
Nah, penyebab lain susah BAB adalah terjadinya gangguan pada fungsi otot usus.
Seperti munculnya tumor di dalam usus, adanya jaringan parut, terjadi peradangan atau infeksi di usus besar, dan gangguan lainnya.
Cara Mengatasi Susah BAB
Nah, masalah ini tidak boleh dibiarkan begitu saja, teman-teman. Walau berpuasa pola makan boleh berubah tapi tetap mengutamakan kesehatan pencernaan.
Selama berpuasa, teman-teman tetap harus mengonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari yang bisa dibagi menjadi 2 gelas saat berbuka, 2 gelas saat sahur, dan 4 gelas sepanjang malam.
Baca Juga: Meski Sehat untuk Tubuh, 8 Orang Ini Sebaiknya Tidak Mengonsumsi Jahe