Bobo.id - Teman-teman suka berbuka puasa dengan buah apa, nih?
Saat berbuka puasa, kita disarankan mengonsumsi buah yang mudah dicerna oleh sistem pencernaan kita, sekaligus bisa mengembalikan cairan tubuh yang tidak kita dapatkan selama puasa.
Yap, buah-buahan bisa mengembalikan energi kita dan mempersiapkan sistem pencernaan sebelum kita mengonsumsi makanan berat.
Tapi ada buah yang tidak disarankan dikonsumsi langsung saat buka puasa, teman-teman. Apalagi untuk seseorang yang memiliki kondisi penyakit lambung atau penyakit mag.
Mengonsumsi Buah Saat Berbuka Puasa
Menurut kepala pusat penelitian Nutrifood, Astri Kurniati, setiap buah pada dasarnya baik untuk dikonsumsi saat puasa, teman-teman. Baik saat sahur maupun berbuka.
Misalnya kurma yang memiliki kandungan gula alami yang mengembalikan energi kita.
Kemudian ada semangka yang memiliki kandungan air tinggi sehingga bisa memberikan cairan di tubuh kita. Juga jeruk yang kandungan vitamin C nya mencegah tubuh lesu.
Buah alpukat juga baik karena mengandung lemak sehat dan memberikan kita rasa kenyang.
Namun, tidak semua buah bisa dikonsumsi langsung saat berbuka puasa, teman-teman.
Baca Juga: White Jewel, Stroberi Putih dari Jepang yang Langka dan Mahal