1. Gula Darah Semakin Menurun
Makanan yang kita makan akan diolah menjadi glukosa oleh tubuh. Glukosa merupakan bahan bakar utama untuk otak kita.
Tak hanya otak, tubuh juga memerlukan glukosa sebagai sumber energi.
Saat berpuasa, gula darah kita akan menurun cukup banyak. Supaya gula darahnya tidak semakin turun, segera berbuka jika waktunya tiba.
Baca Juga: Penduduk Kota Mana yang Menunggu Waktu Buka Puasa Terlama di Dunia?
Jika kita menunda waktu berbuka, gula darah akan semakin menurun.
Tubuh pun akan mulai lemas, pusing, tidak bisa konsentrasi, berkeringat, gemetar, jantung berdebar, dan tidak bisa melakukan aktifitas fisik.
2. Dehidrasi
Saat berpuasa, kita tidak akan minum selama belasan jam.
Karena tidak ada cairan yang masuk, tubuh bisa mengalami dehidrasi.
Supaya dehidrasinya tidak semakin parah, segera berbuka saat waktunya tiba. Kalau tidak, kita akan mengalami kekacauan otak.