Misalnya dengan melakukan pijatan ringan pada area sekitar mata, teman-teman. Ingat, pelan-pelan saja memijatnya, ya.
Selain itu, penting juga untuk mengistirahatkan mata dengan melihat pemandangan alam. Jalan-jalan di taman meihat pepohonan sambil menghirup udara segar juga bisa jadi salah satu relaksasi, lo.
2. Menambah Jam Tidur
Mata kita bisa juga kelelahan karena jam tidur yang kurang, teman-teman.
Anak-anak seperti kita ada rata-rata membutuhkan waktu tidur selama 9 - 11 jam.
Nah, kalau kita sering bedagang karena menonton televisi atau bermain gawai, bisa-bisa kita kurang tidur, lo.
Menurut penelitian dari Universitas Hiroshima, Jepang, tidur siang selama 15 menit bisa meningkatkan kesegaran tubuh dan jadi lebih santai, teman-teman.
Lebih baik kalau kita tidur dengan waktu teratur dan menghindari menggunakan gawai sebelum tidur. Sehingga waktu tidur cukup dan mata kita tidak kelelahan, teman-teman.
Baca Juga: Supaya Tidak Mengantuk Saat Puasa, Ini Cara Menjaga Pola Tidurmu