Walaupun banyak yang menyarankan kita untuk minum air sebanyak delapan gelas per hari, sebenarnya tidak ada jumlah pasti berapa banyak kita harus minum air, lo.
Bahkan belum ada penelitian pasti yang menyatakan kalau setiap orang perlu minum air sejumlah delapan gelas per hari.
Kebutuhan Air Setiap Orang Berbeda
Jumlah air sebanyak delapan gelas per hari dikatakan sebagai jumlah yang tidak pasti karena kebutuhan air setiap orang berbeda-beda, teman-teman.
Kebutuhan air dalam tubuh ini ditentukan oleh berbegai hal, seperti aktivitas harian, tempat tinggal, usia, sampai ebrat tubuhnya.
Baca Juga: Apa yang Terjadi di Tubuh Saat Makan Cabai Terpedas di Dunia?
Orang yang lebih banyak beraktivitas, seperti berolahraga dengan orang yang tidak terlalu banyak beraktivitas pasti membutuhkan jumlah asupan air yang berbeda.
Sama halnya dengan tempat tinggal, misalnya orang yang tinggal di daerah yang panas atau tropis pasti membutuhkan lebih banyak air dibandingkan dengan orang yang tinggal di daerah dingin.
Air untuk Menghidrasi Tubuh Tidak Hanya Didapatkan dari Minum Air
Minum air sebanyak delapan gelas per hari dimaksudkan untuk menghidrasi tubuh agar tidak mengalami dehidrasi.