Minum Susu Cokelat Setelah Berolahraga Ternyata Bermanfaat untuk Tubuh

By Avisena Ashari, Rabu, 12 Juni 2019 | 10:21 WIB
Ilustrasi susu cokelat (Pexels)

3. Fungsi Elektrolit Magnesium

Magnesium membantu merelaksasi otot di jantung dan pembuluh darah yang mengatur detak jantung dan membantu menurunkan tekanan darah.

 

Selain elektrolit, kandungan lainnya bisa mengembalikan energi kita, teman-teman.

Minum susu cokelat setelah berolahraga bermanfaat untuk mengembalikan fungsi tubuh atau recovery dan membantu mengurangi dampak dehidrasi.

Minum Susu Cokelat Rendah Lemak

Supaya dampak dari olahraga semakin maksimal, kita bisa mengonsumsi susu cokelat yang rendah lemak, teman-teman.

Biasanya, susu cokelat memiliki kandungan gula yang lebih tinggi daripada susu lainnya. Sehingga kebutuhan energi harian dari gula sudah tercukupi dan tambahan lemak tidak diperlukan lagi.

Kandungan cokelat dalam susu cokelat juga bisa meningkatkan hormon endorphin yang bisa membuat bahagia, lo.

Jadi, setelah kita berolahraga kita jadi semakin semangat, teman-teman.

Baca Juga: Bolehkah Minum Air Dingin Saat Sedang Berolahraga? #AkuBacaAkuTahu

#GridNetworkJuara

Yuk, lihat video ini juga!