5. Kacang Merah
Siapa yang suka makan kacang merah? Kacang merah bisa diolah menjadi beberapa makanan, tapi yang paling populer adalah sup kacang merah.
Kacang merah juga mengandung banyak kalsium yang diperlukan oleh tubuh, teman-teman.
Semangkuk kecil sup kacang merah mengandung sekitar 80 gram kalsium.
Baca Juga: Tips Menyimpan Makanan Kucing supaya Awet dan Tidak Didekati Semut
6. Ikan Sarden
Selain sayur dan kacang-kacangan, ikan juga mengandung banyak kalsium, nih, salah satunya ikan sarden.
Ada ikan sarden yang dijual dalam bentuk ikan, ada juga ikan sarden yang dijual dalam kemasan kaleng.
Sekitar 2,5 ons ikan sarden mengandung kalsium sebanyak 285 miligram, lo.
Baca Juga: Suka Makanan dan Minuman Manis? Cari Tahu Kisah Penemuan Gula, yuk!