Bobo.id- Teman-teman pasti pernah berkeringat saat berolahraga, bermain, atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
Saat keringat mengucur dari tubuh, tentu membuat kita menjadi tidak nyaman. Nah, berikut ini 3 cara agar kita dapat mengatasi keringat saat beraktivitas.
1. Handuk Penyejuk
Keringat adalah air yang dikeluarkan oleh kelenjar pada kulit.
Biasanya, keringat muncul saat kita menjalani aktivitas fisik yang cukup berat. Terkadang, keringat itu menghasilkan aroma yang kurang sedap.
Baca Juga: Apakah Keringat di Telapak Tangan Berbahaya bagi Kesehatan?
Gunakan handuk yang berbahan serat seperti poliester dan nilon. Handuk jenis ini memiliki daya serap tinggi dan sejuk saat digunakan.
2. Pakaian yang Menyerap Keringat
Saat berolahraga, bermain di luar ruang, atau suhu sedang panas, sebaiknya kenakan pakaian yang mudah menyerap keringat. Pilihlah pakaian yang terbuat dari katun karena mudah menyerap keringat.
Baca Juga: Sering Membuat Kita Berkeringat, Mengapa Matahari Bisa Sangat Panas?
Selain itu, pakailah pakaian yang longgar di badan, agar tetap terjaga sirkulasi udara dalam tubuh.
3. Hindari Makanan Pedas
Keringat juga bisa berasal dari makanan yang kita santap. Bagi sebagian orang, mengonsumsi makanan pedas tentu bisa meningkatkan produksi keringat berlebih.
Baca Juga: Kenapa Keringat Bisa Mengeluarkan Bau? #AkuBacaAkuTahu
Jadi, kita perlu membatasi konsumsi makanan pedas agar keringat tidak muncul terlalu banyak.
Lihat juga video ini, yuk!