4. Berdiri dengan Sandaran
Berdiri juga bisa membantu tubuh dan jalan udara lebih rileks.
Caranya dengan berdiri membelakangi tembok dan bersandar di tebok, teman-teman.
Berdiri dengan posisi kaki selebar bahu dan letakkan kedua tangan di paha.
Saat bahu sudah rileks, kita bisa mencondongkan tubuh dan mengayunkan lengan ke depan, teman-teman.
5. Berdiri dengan Lengan Bersandar
Selain bersandar pada tembok, kita bisa juga berdiri dengan posisi lengan bersandar pada meja.
Kita bisa melakukannya kalau ada meja yang tingginya lebih rendah dari lengan kita, teman-teman.
Kemudian, kita bisa mengistirahatkan kepala dengan mencondongkannya ke depan.
6. Berbaring dengan Santai
Jika kita masih sulit bernapas sampai saat tidur, kita bisa berbaring miring dengan menaruh bantal di bawah kaki dan kepala.
Baca Juga: Ini Dia Perbedaan Pernapasan Hewan Vertebrata dan Invertebrata