Pernapasan Perut Punya Banyak Manfaat, Bagaimana Cara Melakukannya, ya?

Bobo.id - Bernapas adalah kegiatan yang dilakukan tanpa sadar atau involunteer karena sistem ini berlangsung di luar kendali pikiran sadar manusia, lo.

Seperti yang kita ketahui, bernapas akan membuat oksigen masuk ke dalam paru-paru, sedangkan karbondioksida atau CO2 akan dikeluarkan saat proses ini berlangsung.

Saat kita bernapas, dada terlihat naik turun. Ini karena paru-paru dan rongga dada yang membesar saat paru-paru terisi dengan oksigen sehingga terlihat naik.

Baca Juga : Bernapas Melalui Hidung Ternyata Baik untuk Ingatan, Apa Sebabnya?

Sedangkan saat kita mengembuskan napas, dada akan turun karena udara yang kita keluarkan membuat ukuran paru-paru kembali ke ukuran semula.

Nah, teknik pernapasan ini dikenal dengan pernapasan dada, teman-teman. Selain pernapasan dada, ada juga teknik pernapasan perut.

Pernapasan perut yang juga dikenal sebagai pernapasan diafragma, bernapas secara dalam, atau pernapasan abdominal ini ternyata punya beberapa manfaat bagi tubuh, teman-teman.

PROMOTED CONTENT