Bobo.id - Siapa yang gemar menikmati produk olahan susu? Produk olahan susu ada bermacam-macam, lo.
Keju, mentega, dan es krim adalah beberapa contoh produk hasil olahan susu. Teman-teman paling suka yang mana?
Baca Juga: Bagaimana Susu Berubah Jadi Yogurt dan Rasanya Masam?
Hmm, Bobo yakin pasti banyak sekali yang suka es krim. Namun, ada satu lagi produk susu yang tidak hanya enak, tapi juga punya manfaat untuk tubuh kita, lo.
Yap! Yoghurt adalah salah satu jenis produk olahan susu yang terbuat dari susu yang difermentasi oleh bakteri.
Baca Juga: Mengapa Hidung Kita Bisa Berhenti Mencium Aroma yang Awalnya Asing?
Tenang saja, bakteri yang digunakan untuk membuat yoghurt adalah jenis bakteri baik. Karena itulah, yoghurt punya banyak manfaat untuk tubuh kita.
Apa teman-teman sering mengonsumsinya? Kalau iya, kita cari tahu apa saja manfaat yoghurt, yuk!
Baca Juga: Meski Rasanya Pahit, 3 Makanan Ini Justru Menyehatkan Tubuh, lo!
Manfaat Yoghurt untuk Tubuh
1. Pengganti Energi Setelah Olahraga
Apakah teman-teman sering merasa lapar setelah berolahraga? Nah, yoghurt bisa jadi salah satu makanan yang kita santap setelah olahraga
Kombinasi protein dan karbohidrat pada yoghurt dapat menggantikan energi yang terkuras selama berolahraga.
Baca Juga: Cetak Rekor, Rubah Arktika Ini Menjelajah Sejauh Ribuan Kilometer dan Lewati Lautan Es!