2. Sumber ProteinProtein adalah mineral penting yang diperlukan dan digunakan dalam menjalankan berbagai fungsi tubuh.
Protein berperan membantu menstabilkan tekanan darah dalam tubuh kita. Meski begitu, kandungan dalam yoghurt bisa berbeda-beda.
Greek yoghurt adalah jenis yoghurt dengan kandung protein tertinggi, teman-teman.
Dalam enam ons greek yoghurt terkandung 15 sampai 20 gram protein. Sedangkan yoghurt biasa hanya menghasilkan sembilan gram protein.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Kalau Kita Rutin Minum Air Hangat? #AkuBacaAkuTahu
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Teman-teman pasti sering mendengar manfaat yoghurt yang satu ini. Manfaat yoghurt ini sudah tidak perlu diragukan lagi.
Yoghurt mengandung probiotik (bakteri baik) yang membantu membuang bakteri jahat penyebab infeksi di usus.
Jika bakteri jahat sudah pergi, maka pencernaan kita pun akan menjadi lancar.
Baca Juga: Akan Mencapai Jarak Terjauhnya, Apa Jarak Matahari dari Bumi Memengaruhi Suhu di Bumi?