Cokelat hitam ternyata bisa meningkatkan suasana hati kita, lo. Berdasarkan riset di tahun 2018, coklelat hitam ternyata juga mampu meningkatkan sistem imun dan meningkatkan kesehatan mata.
Menurut peneliti, cokelat hitam biasanya mengandung 70 persen cacao. Dengan kata lain, cokelat hitam memiliki rasa yang lebih pahit.
Hal ini karena ia hanya mengandung pemanis berupa gula dan susu sebesar 30 persen, teman-teman.
Baca Juga: Bingung Memilih Buah? Ini 5 Cara Memilih Buah-Buahan yang Segar
2. Almond
Almond merupakan makanan yang mengandung lemak sehat dan dapat meningkatkan kesehatan otak.
Selain itu, almond juga kaya akan senyawa yang disebut tirosin. Senyawa ini mampu mencegah penurunan fungsi kognitif, terutama dalam mengatasi stres.
Baca Juga: Ada Banyak Jenis, Kenapa Kanker Sulit Disembuhkan, ya? #AkuBacaAkuTahu