3. Berry
Buah-buahan banyak yang terkenal bisa mengatasi masalah kesehatan. Namun, buah berry ternyata memiliki khasiat yang sangat baik bagi otak kita, lo.
Buah berry kaya akan flavonoid yang bisa mengatur suasana hati, meningkatkan memori dan mengurangi peradangan.
Jadi, saat sedang sedih, coba konsumsi buah stroberi, blueberry dan raspberry.
Baca Juga: Film Live Action The Little Mermaid Akan Dibuat, Siapa yang Memerankan Ariel, ya?
4. Sayur Bayam dan Kale
Sayuran berwarna hijau gelap seperti bayam dan kale mengandung asam lemak omega-3 dan mampu mencegah peradangan.
Sayuran hijau juga akan magnesium, yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan suasana hati.
Baca Juga: Saat Kita Sakit, Apa Kucing Bisa Tertular Penyakit dari Kita?