Emergency Napping
Teman-teman, pernahkah kamu tidur siang karena merasa kelelahan setelah mengikuti olahraga di sekolah? Jika pernah, tidur siang itu disebut dengan emergency napping.
Tidur siang ini biasanya terjadi pada orang yang melakukan kegiatan berat.
Habitual Napping
Habitual napping adalah tidur siang yang dilakukan secara teratur dan hampir setiap hari. Habitual napping biasanya dilakukan oleh bayi dan anak-anak.
O iya, beberapa orang dewasa juga ada yang melakukan habitual napping.
Tips sebelum tidur siang:
Sebelum tidur siang, usahakan untuk menjaga keadaan di sekitar kita nyaman dan minim dari cahaya. Kenapa? Karena keadaan seperti itulah yang membuat tidur siang datang lebih cepat.
O iya, lakukan tidur siang secukupnya saja, ya! Tidur siang yang terlalu lama bisa menganggu jadwal tidur malammu.
(Penulis: Willa Widiana)
Lihat juga video ini, yuk!