Bobo.id - Saat bulan puasa tiba, kita harus bangun sangat pagi untuk menyantap makanan sahur. Hal ini menyebabkan durasi tidur kita berkurang.
Selain waktu tidur, pola makan kita juga ikut berubah di bulan puasa. Hal inilah yang membuat metabolisme tubuh kita berubah.
Baca Juga : Ingin Puasa Lancar Tanpa Cepat Lapar? Makan Makanan Ini Saat Sahur
Hal itu juga yang menyebabkan kita sering merasa ngantuk di siang hari, apalagi setelah dari pagi beraktivitas di sekolah.
Tahukah teman-teman? Ternyata ada manfaat yang didapat jika tidur siang saat puasa, lo.
Baca Juga : Mengapa Kita Sulit Mengepalkan Tangan Saat Bangun Tidur? #AkuBacaAkuTahu
Manfaat tidur siang bisa kita rasakan jika durasi tidur tidak melebihi 30 menit. Sebab, jika terlalu tidur siang terlalu lama dapat memberi dampak buruk untuk tubuh.
Apa saja manfaat tidur siang saat puasa, ya? Cari tahu, yuk!
Baca Juga : 4 Hewan Ini Jadi yang Terbesar di Kelompoknya, Apa Saja, ya? (Bag. 1)
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR