Bobo.id – Salacca zalacca atau tanaman salak menghasilkan buah yang disukai banyak orang.
Apa kamu salah satu orang yang suka mengonsumsi salak?
Salak punya banyak manfaat, lo, teman-teman. Buah asli Indonesia ini mengandung gizi yang baik untuk ingatan dan pasien diabetes, lo.
Cari tahu manfaat buah salak, yuk!
1. Meningkatkan IngatanSalak mengandung mineral dan bahan aktif yang baik untuk ingatan kita, teman-teman.Dalam salak, terdapat kandungan seperti kalium, beta-karoten, dan pektin.Kandungan-kandungan itu mampu meningkatkan aliran darah ke otak, teman-teman.Ini bisa membantu meningkatkan kognisi dan daya ingat Anda.Buah salak juga bisa membantu menghilangkan stres, lo.
Baca Juga: Makanan Manis Berhubungan dengan Ingatan, Ini Fakta Unik Tentang Rasa
2. Meningkatkan Kesehatan JantungKalium yang terkandung dalam salak membantu menurunkan tekanan darah di tubuh, teman-teman.Zat ini merupakan vasodilator yang mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah.Vasolidator adalah saraf atau zat yang dapat menyebabkan terjadinya pelebaran pembuluh darah, teman-teman.Dengan lancarnya peredaran darah dan arteri, bisa menurunkan risiko penyakit jantung seseorang.3. Baik untuk Pasien DiabetesBuah salak merupakan salah satu buah yang tinggi serat.Sifat tinggi serat pada salak sangat baik untuk mengatur gula darah, lo.Manfaat ini baik untuk pasien diabetes, teman-teman.Meskipun buah salak mengandung gula alami, kandungan serat yang tinggi akan membantu mengendalikan gula darah pada tubuh.Ini akan membantu mengurangi ketegangan pada organ pankreas.
Baca Juga: Siapa Suka Terung? Makanan Ungu Ini Baik untuk Tulang sampai Diabetes
4. Baik untuk PenglihatanBuah salak juga mengandung beta-karoten (karotena), teman-teman.Beta-karoten merupakan antioksidan yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.Nah, vitamin A ini bisa membantu kesehatan mata kita, teman-teman.Vitamin A bisa mencegah rabun senja dan penurunan kemampuan penglihatan karena faktor usia.5. Membuat Tidak Mudah LaparKandungan serat yang tinggi dalam buah salak juga dibutuhkan tubuh untuk mengeluarkan kotoran dan zat sisa pada tubuh secara alami.Serat juga membuat kita tidak mudah lapar sehingga tidak makan berlebihan, teman-teman.
Penulis: Novia
Baca Juga: Selain Wortel, 10 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Mata Kita, lo!
Yuk, lihat video ini juga!