Supaya tidak ngantuk, kita bisa melakukan aktivitas ringan 15 menit setelah makan. Misalnya, membantu Ibu mencuci piring atau membereskan meja makan.
Aktivitas kecil itu bisa membuat darah di tubuh kita mengalir dengan lancar. Jika darah mengalir dengan lancar, ngantuk pun bisa dihindari.
Pilih makanan
Makanan yang tinggi gula dan lemak bisa membuat kita ngantuk setelah makan, lo! Supaya kita tidak ngantuk, jangan makan dua makanan itu.
Saat makan siang, coba pilih makanan yang tinggi protein atau makanan yang tinggi serat.
Baca Juga: Kenapa Kita Jadi Mengantuk Setelah Berenang? #AkuBacaAkuTahu
Makanan tinggi protein dan serat bisa membuat kita kenyang, tanpa menimbulkan ngantuk.
Sesuaikan porsi
Makan hingga kenyang merupakan salah satu hal yang membuat kita ngantuk. Mulai sekarang, makanlah seperlunya.