Daging Kambing Bisa Meningkatkan Kolesterol, Ini 10 Makanan untuk Menurunkan Kolesterol

9. Apel

Apel adalah sumber serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu menurunkan LDL (kolesterol jahat).

Penelitian juga menunjukkan bahwa makan satu buah apel atau lebih sehari dapat memperlambat oksidasi LDL. Hal itu karena adanya kandungan polifenol yang ditemukan terutama pada kulit apel.

10. Jus jeruk

Konsumsi dua gelas jus jeruk merupakan salah satu solusi dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Jus jeruk bisa membantu menormalkan kadar kolsesterolserta membuat aliran darah selalu sehat, teman-teman.

Baca Juga: Wah, Kambing Ini Tidak Boleh Ditangkap Apalagi Dimakan, Pernah Lihat?

Penulis: Soesanti Harini Hartono

#GridNetworkJuara

Yuk, lihat video ini juga!