1. Meningkatkan Aktivitas Fisik
Ketika pulang sekolah, jika tidak ada kegiatan kita cendurung menghabiskan waktu dengan menonton dan main game.
Nah, apalagi jika dibarengi dengan ngemil yang tidak sehat. Kita akan jadi malas bergerak dan bisa menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari.
Baca Juga: Senang Olahraga Basket? Ketahui Dahulu Sejarah Permainan Ini
Studi tahun 2015 menunjukkan bahwa kebiasaan nonton TV sambil ngemil cenderung membuat berat badan naik dan berisiko mengalami obesitas.
Karena itu, waktu yang kita miliki dapat dimanfaatkan dengan mengikuti aktivitas fisik agar tubuh menjadi lebih aktif bergerak dan sehat.
Baca Juga: Berapa Lama Kita Harus Berolahraga dalam Seminggu? #AkuBacaAkuTahu