Berapa Lama Kita Harus Berolahraga dalam Seminggu? #AkuBacaAkuTahu

Bobo.id - Teman-teman, kita disarankan untuk melakukan kegiatan olahraga secara rutin.

Tak hanya supaya tubuh sehat, olahraga juga bisa membuat tubuh kita bertumbuh dan berkembang dengan baik.

Misalnya saja olahraga dengan melompat bisa membantu pertumbuhan tulang kita sehingga tinggi badan kita bisa bertambah.

Baca Juga: 3 Planet yang Bisa Kita Amati pada Agustus 2019 Ini, Apa Saja?

Tentu saja kegiatan olahraga harus diimbangi dengan pola hidup yang sehat, teman-teman.

Pola hidup yang sehat antara lain berolahraga rutin, istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, dan minum air putih secukupnya.

Lalu, seberapa lama durasi berolahraga dalam seminggu untuk anak-anak seusia kita? Yuk, cari tahu penjelasannya di sini!

Baca Juga: Ini Dia 5 Makanan Khas Yunani, Negeri Para Dewa, Pernah Coba?

PROMOTED CONTENT