Ini bisa membuat tubuh kelebihan vitamin C.
Tapi, biasanya vitamin C yang melebihi kebutuhan harian kita akan dikeluarkan oleh tubuh.
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air sehingga tidak bisa disimpan di tubuh. Kadar vitamin C yang berlebih ini akan dibuang melalui urin, teman-teman.
Jika seseorang benar-benar kelebihan asupan vitamin C, bisa terjadi gangguan kesehatan seperti diare, gangguan pencernaan, atau batu ginjal.
Cara Mengurangi Kadar Vitamin C Jika Berlebihan
Kalau kita kelebihan mengonsumsi vitamin C, misalnya karena mengonsumsi suplemen, ada cara untuk mengurangi dampaknya.
Cara agar kelebihan vitamin C tidak menganggu fungsi tubuh adalah banyak minum air putih, teman-teman.
Kebiasaan minum air putih sesuai kebutuhan bisa menjaga ginjal terganggu akibat kelebihan vitamin C.
Baca Juga: Cari Tahu Cara Vitamin Bekerja di Tubuh Kita, yuk! Seperti Apa, ya?
Yuk, lihat video ini juga!