Bobo.id – Pernahkah teman-teman sulit untuk buang air besar (BAB)? Lalu, bagaimana kah caranya agar buang air besar jadi lancar?
Nah, berikut ini ada beberapa cara agar pencernaan kita menjadi lancar.
1. Perbanyak Makan Sayur dan Buah
Sayur dan buah merupakan makanan yang paling mudah untuk ditemui dan memiliki banyak manfaat.
Baca Juga: Sering Sulit Buang Air Besar? 3 Kebiasaan Ini Bisa Bantu Melancarkan BAB, lo!
Buah dan sayur memiliki kandungan serat. Serat ini berfungsi untuk melancarkan pencernaan kita, sehingga BAB kita jadi lancar.