Sering Sulit Buang Air Besar? 3 Kebiasaan Ini Bisa Bantu Melancarkan BAB, lo!

Bobo.id – Dalam tubuh kita ada banyak zat sisa atau kotoran yang harus dikeluarkan, teman-teman.

Karenanya, kita harus rutin buang air besar agar kotoran tidak menumpuk dalam tubuh kita.

Namun kadang-kadang ada beberapa di antara kita yang mengalami sembelit atau sulit buang air besar.

Selain dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi, sulit buang air besar juga dipengaruhi oleh kebiasaan kita sehari-hari, teman-teman.

Yuk, cari tahu tiga kebiasaan baik apa saja yang membantu kita lancar buang air besar.

Baca Juga: Pernah Mengalami Sembelit Saat Jauh dari Rumah? Ini Sebabnya

Minum Banyak Air

Air membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Tubuh yang terhidrasi artinya tidak kekurangan cairan, teman-teman.

Saat tubuh terhidrasi, maka seluruh proses sistem tubuh berjalan dengan lancar, termasuk dengan sistem pencernaan.

Dengan begitu, kita bisa terhindar dari sembelit, deh.

PROMOTED CONTENT