Pola makan yang tidak sehat juga bisa membuat kita terserang diabetes meskipun kita jarang mengonsumsi makanan dan minuman manis.
Salah satunya adalah mengurangi pengonsumsian makanan yang mengandung banyak karbohidrat.
Karbohidrat sendiri akan diubah menjadi gula darah di dalam tubuh kita, teman-teman.
Semakin banyak kita makan makanan yang mengandung karbohidrat, semakin tinggi kadar gula darah di dalam tubuh.
Baca Juga: Pernah Berkeringat Setelah Mandi? Lakukan 4 Tips Ini untuk Mencegahnya
Namun, kebiasaan makan kita tidak terlepas dari karbohidrat. Maka itu, penting untuk menyeimbangkan gizi yang kita makan.
Gabungkan makanan berkarbohidrat dengan makanan lainnya yang mengandung protein, serat, dan vitamin.
Lalu, makanan apa saja yang sebaiknya kita kurangi supaya kadar gula darah di tubuh tidak meningkat?
Baca Juga: 5 Hewan Ini Diperkirakan Masih Hidup saat Manusia Sudah Tak Lagi Ada