6. Pisang
Buah manis dan mengenyangkan ini dikenal memiliki kandungan potasium yang tinggi.
Potasium dalam pisang bisa membantu fungsi saraf dan kesehatan jantung, teman-teman.
Tapi jangan lupa, dalam pisang juga ada magnesium. Magnesium bisa membantu menjaga kesehatan otot dan jantung, serta membantu memperbaiki kualitas tidur.
Menurut ahli, magnesium juga dikenal sebagai mineral yang membuat rileks.
Nah, itulah beberapa makanan yang mengandung gizi bagi tubuh namun juga ada senyawa yang bisa membuat tubuh kita lelah atau mengantuk.
Karenanya, hindari mengonsumsi berlebihan atau kamu bisa makan makanan itu di saat yang tepat, ya.
Baca Juga: Kandungan dan Manfaat Pisang Merah Beda dengan Pisang Kuning, Cari Tahu, yuk!
Yuk, lihat video ini juga!