Menurut ahli gizi Dr. Marudut, susu itu bukanlah asupan utama, jadi tidak bisa menggantikan makan besar.
Baca Juga: Paski Sir, Keju Unik yang Hanya Bisa Dibuat dari Susu Domba dari Pulau Pag
Bolehkah Minum Susu Saat Perut Kosong?
Namun, masalah boleh atau tidaknya susu diminum saat perut kosong, ternyata jawabannya adalah boleh-boleh saja.
Sebab, saat perut kosong, biasanya terjadi penurunan zat gizi.
Nah, saat itulah penyerapan makanan atau minuman yang masuk menjadi sangat baik.
Susu yang masuk, gizinya menjadi cepat terserap oleh tubuh.
Sehingga harusnya minum susu saat pertu kosong, tidak memiliki efek samping.
Baca Juga: Kisah Sup Susu dari Swiss yang Mencegah Peperangan, Pernah Tahu?
Waktu Terbaik Minum Susu
Tidak ada patokan mengenai kapan waktu terbaik untuk minum susu.