Bobo.id – Polusi udara membuat banyak debu beterbangan, nih, ini bisa membuat kita batuk-batuk.
Batuk sebenarnya adalah reflek penting yang membantu menjaga saluran pernapasan di tenggorokan dan dada kita.
Artinya, reflek batuk membantu membersihkan tenggorokan dari iritan dan dahak.
Tapi ada juga batuk yang terjadi karena kita mengalami kondisi kesehatan tertentu.
Jika di rumah sedang tidak tersedia obat batuk, teman-teman bisa mencoba beberapa bahan alami untuk meredakan batuk ini. Yuk, cari tahu!
Madu
Yang satu ini memang bisa jadi obat alami untuk banyak kondisi kesehatan, termasuk batuk. Ini karena kandungan antibakteri dalam madu.
Madu bisa membantu meredakan batuk dan juga meredakan radang tenggorokan, teman-teman.
Kita bisa mencampurkan dua sendok madu dengan the herbal atau air hangat dan potongan lemon.
Madu bisa membantu menenangkan tenggorokan dan air lemon akan membantu mengatasi dahak di tenggorokan.
Teman-teman bisa juga menambahkan madu dalam makanan, lo.
Baca Juga: Bukan Hanya Madu, Lebah Juga Membuat Propolis, Apa Itu Propolis?
Jahe
Jahe mengandung senyawa yang bersifat antiperadangan dan antioksidan, sehingga jahe bisa membantu mencegah radang dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
Kalau teman-teman kurang menyukai rasa air jahe, teman-teman bisa mencampurkan potongan jahe pada teh hangat.
Ini bisa membantu menenangkan peradangan di tenggorokan dan menjaga cairan tubuh tercukupi.
Peppermint
Jika teman-teman memelihara tumbuhan peppermint di rumah, bahan ini bukan hanya bisa digunakan campuran makanan atau minuman, tapi juga bahan alami untuk meredakan batuk.
Peppermint mengandung mentol yang bisa menenangkan tenggorokan dan membantu menguraikan lendir di tenggorokan.
Kita bisa mencoba mencampurkannya dalam teh hangat, teman-teman. Ditambah madu juga boleh, lo.
Atau jika teman-teman tidak punya daun peppermint segar, bisa juga mengonsumsi teh peppermint hangat.
Baca Juga: Kenapa Mint Menimbulkan Rasa Dingin di Mulut? #AkuBacaAkuTahu
Buah Nanas
Yap, buah nanas bisa juga djadikan bahan alami pereda batuk. Ini akarena kandungan bromelain di dalamnya.
Enzim bromelain dalam nuah nanas bisa menekan batuk dan membuat lendir bisa keluar dari tenggorokan kita.
Kita bisa memanfaatkan nanas dengan memakannya langsung sepotong - sepotong ataupun minum jus nanas sedikit-sedikit sebanyak tiga kali sehari.
Namun, sebaiknya ini tidak dikonsumsi seseorang yang juga mengonsumsi obat pengencer darah atau antibiotik seperti amoxicillin.
Probiotik
Siapa suka yoghurt? Yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk seseorang yang sedang batuk, nih.
Ini karena probiotik membantu menyeimbangkan bakteri baik di sistem pencernaan kita.
Jika bakteri baik ini seimbang, maka sistem imun tubuh juga lebih baik.
Bakteri Lactobacillus dalamm produk olahan susu juga bisa mencegah kemungkinan demam, flu, dan alergi seperti serbuk sari.
Biasanya susu atau yoghurt yang mengandung probiotik diberi keterangan khusus pada kemasannya, teman-teman.
Baca Juga: Bagaimana Susu Berubah Jadi Yogurt dan Rasanya Masam?
Yuk, lihat video ini juga!