Bobo.id - Setelah kita seharian beraktivitas, pastinya kita akan membutuhkan waktu untuk istirahat.
Tidur malam adalah salah satu hal yang bisa kita lakukan untuk mengistirahatkan tubuh kita.
Saat kita tidur, sebagian besar organ tubuh kita juga akan beristirahat sehingga rasa lelah kita akan hilang.
Baca Juga: Sambut Hari Batik Nasional, Cari Tahu 5 Fakta Seru tentang Batik, yuk!
Namun, terkadang kita tidak bisa tidur di malam hari. Atau ada yang bisa tidur, tapi tiba-tiba bangun di tengah malam.
Setelah itu, kita akan sulit tidur lagi dan terjaga sepanjang malam. Akibatnya, kita akan merasa semakin lelah saat bangun di pagi hari.
Nah, untuk mengatasi hal itu, kita bisa melakukan metode 4-7-8. Metode apa itu? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Gyeongbokgung, Tempat Bersejarah Sejak Zaman Dinasti Joseon di Korea