Bobo.id – Di antara teman-teman, apakah ada yang suka makan telur bebek?
Biasanya, kita mengonsumsi telur bebek yang sudah diolah menjadi telur asin.
Tapi telur bebek juga bisa diolah dengan cara yang sama seperti telur ayam, kok.
Ada juga makanan khas Indonesia yang dibuat dari telur bebek, seperti kerak telor dan martabak.
Selain enak, telur bebek punya kandungan yang baik untuk tubuh, teman-teman.
Yuk, cari tahu kandungan telur bebek dan manfaatnya untuk tubuh!
Kandungan Telur Bebek yang Tinggi Nutrisi dan Rendah Kalori
Rata-rata telur bebek memiliki berat 70 gram, dan setiap 70 gram telur bebek mengandung 130 gram kalori.
Telur bebek merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh, teman-teman.
Dalam telur bebek juga ada banyak sekali vitamin, lo, yaitu vitamin A, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B5 (asam pantothenic), vitamin B9 (folat), vitamin B12, dan vitamin E.
Telur bebek juga mengandung zat besi, fosfor, zink, selenium, kolin.
Kandungan lain yang dikenal dari telur bebek adalah asam lemak omega 3.
Kolesterol dalam telur bebek ini dua kali lebih banyak dibandingkan dengan telur bebek.
Baca Juga: 5 Telur Selain Telur Ayam Ini Juga Bisa Dikonsumsi, Pernah Coba Salah Satunya?