3. Kiwi, Stroberi, dan Jeruk Bali Merah
Buah kiwi, stroberi, dan jeruk bali merah kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, teman-teman.
Bahka ketiga buah ini memiliki tingkat vitamin C yang jauh lebih banyak dari buah jeruk biasa yang terkenal dengan tingginya vitamin C, lo.
Dengan mengonsumsi campuran buah-buahan ini, maka mampu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh kita.
Teman-teman juga bisa, lo, membuat kombinasi lainnya dengan buah yang tinggi vitamin C, seperti mangga, pepaya, atau nanas.
Baca Juga: Salted Egg Jadi Makanan Populer, Bagaimana Munculnya Hidangan Ini, ya?
O iya, untuk mengonsumsi kombinasi buah-buahan tadi, teman-teman bisa menikmatinya dengan berbagai cara, lo.
Campuran buah-buahan tadi bisa dinikmati langsung setelah dipotong-potong, dijadikan jus, atau dijadikan salad buah dengan mencampurkan yogurt tanpa gula.
Selain itu, jangan lupa juga untuk memperhatikan jumlah buah-buahan yang kita konsumsi, ya, karena ada beberapa buah yang tinggi gula, seperti mangga.
Lihat video ini juga, yuk!