Bobo.id – Apakah teman-teman sering merasa lapar di malam hari?
Kadang-kadang, meski sudah makan malam, kita masih ingin makan camilan di malam hari.
Boleh-boleh saja kok, kita makan camilan di malam hari. Tapi sebaiknya, kita memilih camilan yang sehat, teman-teman.
Yuk cari tahu makanan apa saja yang sehat untuk camilan di malam hari!
Kiwi
Dua buah kiwi mengandung 93 kalori, lima gram serat, dan vitamin C yang tinggi.
Kiwi juga bisa membuat kita tidur lebih baik, lo.
Pada orang-orang yang mengalami kesulitan tidur, kiwi bisa membantu mereka lebih cepat tidur di malam hari, tidur lebih lama, dan lebih baik.
Kiwi juga mengandung serotoin yang baik untuk membuat tubuh rileks sehingga bisa membantu kita lebih cepat tidur.
Yoghurt
Produk olahan susu ini mengandung kalsium yang tinggi. Selain baik untuk tulang kita, kalsium juga rupanya membantu produksi melatonin, lo.
Baca Juga: Bagaimana Susu Berubah Jadi Yogurt dan Rasanya Masam?