Apa Jadinya Kalau Kita Hanya Makan Buah?
Meski mengandung zat yang baik untuk tubuh, kita juga harus memperhatikan kandungan gula di dalam buah, teman-teman.
Pasien diabetes khususnya, harus teliti dengan kandungan gula yang tinggi pada buah tertentu. Hanya makan buah saja juga berbahaya bagi pasien penyakit ginjal dan pankreas.
Jika kita hanya makan buah yang tinggi kandungan gulanya, ini bisa menyebabkan kelebihan berat badan dan gigi berlubang.
Kemudian, kalau seseorang hanya makan buah dan tidak makan makanan yang lain, ini bisa menyebabkan kekurangan nutrisi, teman-teman.
Nutrisi yang tidak terpenuhi akan membuat gizi di tubuh kita tidak seimbang, nih.
Jika terus-menerus terjadi, ini bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh, termasuk gangguan sistem imun dan osteoporosis.
Menjadi Fruitarian
Fruitarian adalah seseorang yang sebagian besar makanan yang dikonsumsinya adalah buah, teman-teman.
Baca Juga: Ingin Gizi Seimbang? Masukan 12 Superfood ini Ke Daftar Makanan Harian