3. Perbanyak Gerak di Sekolah
Jika jarak dari rumah ke sekolah cukup jauh dan teman-teman harus diantar menggunakan mobil pribadi, tidak ada alasan untuk tetap tidak aktif.
Teman-teman bisa meminta orang tua untuk menurunkan di pinggir jalan sebelum sampai ke sekolah.
Setelah itu, teman-teman bisa berjalan sedikit ke sekolah. Gunakan juga tangga untuk menuju ke kelas masing-masing.
Baca Juga: Agar Tetap Sehat Saat di Sekolah, Lakukan 4 Hal Ini Secara Rutin, yuk!
Menaiki tangga dapat membakar sebanyak 17 kalori per langkahnya. Angka ini bisa bertambah jika kita melakukannya sambil berlari.
4. Membantu Orang Tua Memasak
Ada kalanya, orang tua kita juga sibuk sehingga tidak sempat untuk memasak di rumah.
Hal ini bisa jadi membuat kita mengonsumsi makanan instan dengan menghangatkannya di microwave atau membeli di luar.
Baca Juga: Yuk, Bantu Ibu Memasak! Ada Banyak Manfaat Memasak untuk Anak-Anak, lo