Bobo.id - Siapa yang suka makan cokelat? Cokelat bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman.
Kita bisa makan cokelat batang, kue cokelat, roti isi cokelat, es krim cokelat, puding cokelat, susu cokelat, dan masih banyak lagi.
Biasanya, cokelat yang sudah diolah akan memiliki rasa yang manis. Berbeda dengan cokelat asli yang rasanya pahit.
Baca Juga: Ada Berbagai Jenis Permen Cokelat, Siapa Pencipta Permen Cokelat Batangan? #AkuBacaAkuTahu
Menurut para ahli, cokelat merupakan salah satu makanan yang mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh.
Maka itu, makan cokelat jadi salah satu cara untuk membuat tubuh kita sehat. Bahkan, mengonsumsi cokelat sebagai menu sarapan juga ternyata baik untuk kesehatan, lo.
Kita bisa mendapatkan banyak manfaat jika sarapan cokelat. Apa saja, ya, manfaatnya?
Baca Juga: Suka Makan Cokelat? Ada Penjelasan Ilmiah Mengapa Kita Suka Cokelat
Meningkatkan Ketajaman Otak
Menurut penelitian, makan cokelat saat sarapan ternyata bermanfaat untuk meningkatkan ketajaman otak.
Cokelat bisa meningkatkan pasokan darah ke otak, terutama bagi orang yang mengalami gangguan aliran darah.
Jika pasokan darah ke otak meningkat, aktivitas saraf otak pun ikut meningkat. Hal ini membuat otak bisa bekerja dengan lancar.
Mengonsumsi cokelat hitam bisa meningkatkan fungsi otak hingga 30 persen, lo.
Baca Juga: Kenapa Banyak Orang yang Suka Makan Cokelat? #AkuBacaAkuTahu
Menurunkan Tekanan Darah
Tim peneliti dari Harvard Medical School dan Brigham and Women's Hospital juga meneliti tentang manfaat kesehatan dari cokelat.
Mereka menemukan bahwa cokelat mengandung flavanol, yaitu senyawa antioksidan alami yang dalam prosesnya akan berubah menjad oksida nitrit.
Baca Juga: Meski Rasanya Lebih Pahit, Cokelat Hitam Bisa Membawa 7 Manfaat Ini
Oksida nitrit sendiri bisa terserap ke dalam darah dan melemaskan pembuluh darah sehingga tidak tegang.
Oksida nitrit juga bisa mengurang tekanan darah sehingga bisa meminimalisir risiko penyakit jantung.
Menurunkan Berat Badan
Bagi teman-teman yang mengalami berat badan berlebih, mengonsumsi cokelat di pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Ini Dia Tips Makan Cokelat supaya Kita Bisa Mendapatkan Manfaatnya
Itu karena cokelat bisa menekan keinginan kita untuk makan berlebihan ataupun melakukan kebiasaan makan buruk lainnya.
Sarapan sangat penting dilakukan karena menjadi bahan bakar supaya kita bersemangat memulai hari.
Maka itu, daripada kita tidak sarapan dengan alasan ingin menurunkan berat badan, lebih baik kita sarapan cokelat tapi mengurangi makan camilan tidak sehat.
Baca Juga: Minum Susu Cokelat Setelah Berolahraga Ternyata Bermanfaat untuk Tubuh
Harus Tetap Dibatasi
Cokelat memang terbukti baik untuk kesehatan jika dikonsumsi sebagai menu sarapan.
Namun, kita tetap harus membatasi jumlah cokelat yang kita makan, ya, teman-teman.
Selain itu, kita juga harus pintar memilih cokelat mana yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Makan Cokelat
Cokelat yang menyehatkan merupakan cokelat yang tidak banyak mengandung gula dan tambahan lainnya.
Mengonsumsi cokelat yang sangat manis justru akan membuat tubuh kita jadi tidak sehat, seperti gigi rusak dan naiknya kadar gula darah.
Lihat video ini juga, yuk!