Bobo.id - Kita disarankan untuk tidur delapan sampai sepuluh jam setiap malamnya.
Jika kita cukup tidur dan memiliki kualitas tidur yang baik, kesehatan tubuh kita akan terjaga.
Teman-teman semua pasti ingin memiliki tubuh yang sehat, kan?
Baca Juga: Sering Muncul Saat Tidur, Kenapa Manusia Bisa Mengalami Mimpi?
Menurut beberapa penelitian, waktu tidur di malam hari bisa berpengaruh terhadap hormon dan metabolisme tubuh.
Bahkan kurang tidur bisa membuat kita jadi makan lebih banyak daripada biasanya, lo!
Wah, bagaimana itu bisa terjadi, ya? Yuk, kita cari tahu jawabannya!
Baca Juga: Pernah Kesulitan Tidur Lagi saat Terbangun Tengah Malam? Lakukan 5 Cara Ini, yuk!