Bobo.id – Tubuh kita membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang cukup supaya bisa berfungsi dengan baik, teman-teman.
Vitamin dan mineral ini bisa kita dapatkan dari makanan, minuman, sampai suplemen tambahan.
Tapi sebenarnya apa bedanya vitamin dan mineral, ya?
Nutrisi yang Diperlukan Tubuh
Setiap harinya tubuh kita bekerja keras untuk membuat tubuh bisa berfungsi.
Mulai dari memproduksi sel kulit, otot, dan tulang, mengalirkan darah yang membawa nutrisi dan oksigen, serata mengirimkan sinyal saraf dan pesan dari otak ke tubuh.
Untuk bisa melakukannya, tubuh membutuhkan bahan-bahan dari vitamin, mineral, dan komponen makanan tertentu yang tidak dibuat sendiri oleh tubuh.
Vitamin dan mineral bekerja bersama-sama untuk bisa melakukan banyak pekerjaan di tubuh, lo.
Keduanya bekerja menjaga kesehatan tulang, menyembuhkan luka, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengubah makanan jadi energi, sampai memperbaiki sel yang rusak.
Baca Juga: Tumbuhan Asli Indonesia Ini Kaya Gizi, lo, Pernah Coba Mengonsumsinya?