Bobo.id – Tahukah teman-teman? Rata-rata rambut manusia tumbuh sepanjang 1,25 sentimeter sebulan dan sekitar 15 sentimeter dalam setahun.
Kecepatan rambut tumbuh ini dipengaruhi oleh usia, kesehatan, keturunan, dan pola makan.
Artinya ada hal yang bisa kita lakukan untuk memperbaiki pertumbuhan rambut nih, teman-teman, yaitu melalui kesehatan dan makanan yang kita konsumsi.
Mengonsumsi makanan yang kurang bernutrisi bisa menyebabkan rambut rontok dan makanan dengan gizi seimbang bisa mendukung pertumbuhan rambut.
Yuk, cari tahu makanan apa saja yang bisa mendukung pertumbuhan rambutmu!
Baca Juga: Agar Tidak Cepat Rusak, Sebaiknya Simpan Telur di Kulkas atau Suhu Ruang, ya?
1. Telur
Makanan yang satu ini memang punya banyak nutrisi bermanfaat, sepert protein dan biotin, nutisi yang baik untuk pertumbuhan rambut.
Protein yang cukup penting bagi pertumbuhan rambut karena folikel atau kantung kelenjar rambut terbuat dari protein.
Kemudian, biotin penting bagi produksi keratin yang merupakan protein rambut.