1. Konsumsi Makanan Antiinflamasi
Peradangan yang terjadi pada saluran udara dapat membuat kesulitan bernapas dan menyebabkan dada terasa berat dan sesak.
Karena itu, kita disarankan untuk rajin mengonsumsi makanan antiinflamasi untuk meredakan gejala-gejalanya.
Misalnya kunyit, sayuran hijau, buah ceri, blueberry, zaitun, kacang kenari, kacang polong, dan berbagai jenis kacang lainnya.
Baca Juga: Ini Dia 5 Makanan yang Bisa Melindungi Paru-Paru dari Polusi Udara
Makanan-makanan itu bisa menjadi bahan alami yang berfungsi mengurangi peradangan atau rasa sakit.
2. Minum Teh Hijau
Ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti di Korea Selatan tentang hubungan antara teh hijau dan paru-paru.
Baca Juga: Teh Hijau, Minuman Khas Jepang yang Punya Banyak Khasiat untuk Tubuh