Mengunyah permen karet terlalu lama bisa memberikan tekanan berlebih pada rahang mulut kita.
Sendi yang ada pada rahang kita merupakan sendir temporomandibular, yaitu sendi senovial seperti yang ada pada lutut.
Saat kita memberikan tekanan berlebih pada rahan, hal ini bisa menyebabkan nyeri sendi maupun radang sendi.
Selain itu, mengunyah permen karet terlalu lama akan menyebabkan kita menelan terlalu banyak udara, yang bisa menyebabkan sakit perut.
Baca Juga: 8 Kesalahan saat Mandi yang Jarang Disadari, Pernah Melakukannya?
Duduk Terlalu Lama
Ketika berada di sekolah, sebagian besar waktu kita dihabiskan untuk duduk dan mendengarkan penjelasan dari guru.
Setelah sampai di rumah, biasanya kita akan menonton televisi, membaca, bermain gadget, maupun mengerjakan PR sambil duduk.
Wah, ternyata sebagian besar waktu kita dihabiskan dalam posisi duduk, teman-teman.
Sering tidak disadari, ternyata kebiasaan kecil ini juga bisa berakibat buruk untuk kesehatan kalau dilakukan terlalu sering.
Baca Juga: Stop Lakukan 6 Kebiasaan yang Bisa Menunda Kita Mengerjakan PR!
Duduk terlalu lama berarti kita tidak banyak beraktivitas, sehingga hal ini bisa berakibat pada kenaikan berat badan karena cadangan energi pada tubuh tidak dibakar dengan cara beraktivitas.
Akibatnya, cadangan energi tadi akan berubah menjadi lemak yang menumpuk di tubuh.
Kalau teman-teman terpaksa duduk dalam waktu lama, maka sebaiknya duduk dalam posisi yang tepat dan memakai kursi yang memiliki sandaran untuk punggung.