1. Hindari Makan Terlalu Banyak dalam Satu Waktu
Cuaca lembap di musim hujan cenderung menyebabkan perlambatan proses pencernaan.
Makan terlalu banyak bisa memicu masalah pada pencernaan, seperti kembung atau asam lambung naik.
Jadi, jaga porsi makan tetap normal dan seperti biasanya, ya, teman-teman.
Baca Juga: Konsumsi Cokelat sebagai Menu Sarapan Ternyata Baik untuk Kesehatan
2. Minum Banyak Teh Herbal
Teh herbal seperti kamomil, teh hijau, bahkan teh lemon bisa memperlancar pencernaan dan meningkatkan imunitas.
3. Mengonsumsi Banyak Probiotik
Probiotik mengandung bakteri baik yang bisa memperlancar sistem pencernaan, mendukung penyerapan nutrisi dan sistem imun.
Probiotik bisa kita temukan pada yoghurt, buttermilk, keju kefir, dan lainnya.
Baca Juga: Benarkah Saus Tomat Berbahaya untuk Kesehatan? #AkuBacaAkuTahu