8. Kale
Sayuran kale kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, dan banyak mineral penting lainnya.
Kale juga merupakan sumber karotenoid dan flavonoid yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, ginjal, bersifat antikanker.
9. Apel
Buah apel merupakan sumber pektin, yaitu serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan glukosa.
Kulit apel juga menjadi sumber antioksidan yang dapat melindungi sel-sel otak.
Baca Juga: Hewan Bertubuh Transparan Punya Organ yang Terlihat dari Luar, lo!
10. Kumis Kucing
Kumis kucing yang dikenal sebagai java tea berasal dari tanaman Orthosiphon stamineus.
Tanaman tersebut biasa ditemukan pada obat gangguan ginjal sejak lama. Mengonsumsi ekstrak kumis kucing dapat mendukung fungsi ginjal.
Misalnya menyeimbangkan gula dalam darah, menjaga tekanan darah, dan memberikan antioksidan bagi tubuh.
Selain mendukung kerja ginjal, kumis kucing juga dapat membantu kerja hati dan saluran pencernaan.
Baca Juga: Jadi Tanda Tubuh Kita Sehat, Cari Tahu 5 Fakta Seru Kentut, yuk!
(Penulis: Ahmad Naufal Dzulfaroh)
Lihat video ini juga, yuk!