2. Ikan Tinggi Asam Lemak Omega-3
Beberapa jenis ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 adalah ikan salmon dan tuna.
Asam lemak omega-3 memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh, termasuk mengontrol pembekuan darah dan membangun membran sel di otak.
Asam lemak Omega-3 juga terbukti dapat menurunkan risiko denyut jantung yang tidak normal dan menurunkan tekanan darah.
3. Nanas
Nanas termasuk dalam buah tropis yang rendah potasium sehingga dapat dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah dengan ginjal.
Baca Juga: Ada Orang yang Punya Satu Ginjal, Apakah Memengaruhi Fungsinya?
Nanas merupakan buah yang kaya akan serat, vitamin B, dan bromelain yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan.
4. Bluberi
Bluberi termasuk buah yang rendah kalori, kaya serat dan vitamin C yang baik untuk ginjal.
Para ilmuwan juga telah meneliti potensi bluberi dalam mencegah kanker, jantung, manfaatnya untuk kesehatan otak.
Baca Juga: Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini Bisa Membuat Organ Pernapasan Lebih Sehat, lo!